Le Snacking Késako?

Quelques données fascinantes sur nos habitudes alimentaires : Le Snacking

En 2023, les visites en restauration rapide en France ont augmenté de 11 %. Cependant, plus de la moitié des Français (53 %) trouvent les prix pratiqués dans les restaurants hors domicile (RHD) excessivement élevés.

Il est remarquable que 33 % des Français envisageraient de réduire leurs commandes de repas livrés et de cuisiner davantage à la maison en cas de hausse des prix. Parallèlement, 66 % des personnes en télétravail ont opté pour la restauration hors domicile en 2023.

Une tendance émergente à surveiller est celle du "homing" : en 2022, 21 % des visites en RHD se font maintenant "à la maison". Cependant, la fréquentation des déjeuners en RHD a chuté de 38 % en 2023.

En ce qui concerne les préférences alimentaires, les lasagnes sont en tête des plats favoris des Français en 2023, avec 3,6 millions de portions consommées chaque semaine. De plus, le sandwich est en plein essor, affichant une augmentation de 45 % par rapport à 2019, avec un total de 12,6 millions de sandwichs consommés par semaine.

Et pour couronner le tout, 84,4 % des Français déclarent manger pour le plaisir. Ces chiffres reflètent parfaitement les tendances actuelles en matière d'alimentation en France.

 Quels sont les avantages du Snacking :

Les avantages du snacking sain et naturel sont nombreux et significatifs pour la santé et le bien-être. En optant pour des aliments sains et naturels pour vos collations, vous pouvez bénéficier des points suivants :

1. Apport en nutriments essentiels : Le snacking sain peut fournir des nutriments essentiels tels que les protéines, les fibres, les vitamines et les minéraux nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme.

2. Contrôle du poids : En choisissant des collations saines et naturelles, vous pouvez contrôler votre apport calorique et éviter les aliments transformés riches en sucres et en graisses saturées, ce qui peut contribuer à maintenir un poids corporel sain.

3. Amélioration de l'énergie : Les aliments sains et naturels sont souvent riches en glucides complexes et en protéines, ce qui peut fournir une énergie durable et stable tout au long de la journée, évitant les pics de glycémie et de fatigue.

4. Réduction des risques de maladies : Une alimentation riche en aliments sains et naturels peut contribuer à réduire les risques de maladies chroniques telles que l'obésité, le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et certains types de cancer.

5. Amélioration de la digestion : Les aliments naturels, riches en fibres, peuvent favoriser une bonne santé digestive en régulant le transit intestinal et en favorisant l'équilibre de la flore intestinale.

En conclusion, le snacking sain et naturel présente de nombreux avantages pour la santé globale, en fournissant des nutriments essentiels, en aidant à contrôler le poids, en améliorant l'énergie, en réduisant les risques de maladies et en favorisant une bonne digestion. Il est donc recommandé d'intégrer des aliments sains et naturels dans vos collations quotidiennes pour profiter de ces bienfaits.